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“하루 단 10분만의 명상으로도 삶의 질이 달라질 수 있습니다”
현대인은 스트레스, 트라우마, 우울증에서 자유로울 날이 없다. 가장 단적으로 밤에 숙면을 취하지 못해 수면 장애로 진단받은 사람이 2017년 84만 명에서 2021년 109만 명으로 증가했다. 제대...
![[칼럼] 명상(瞑想)을 통해 고통을 극복하는 수행법](https://sisanewszine.co.kr/uploads/legacy/sisanewszine/202111/11930_11913_4537.jpg)

![[칼럼]명상(瞑想)과 삼독심, 방어기제와의 관계성](https://sisanewszine.co.kr/uploads/legacy/sisanewszine/202011/11504_11071_4450.jpg)
![[칼럼] 컨테이너 속 마음챙김 명상의 심리적 효과](https://sisanewszine.co.kr/uploads/legacy/sisanewszine/202010/11471_11030_212.jpg)
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![[칼럼] 초월명상 (TM: Transcendental Meditation)](https://sisanewszine.co.kr/uploads/legacy/sisanewszine/202006/11156_10729_5232.jpg)

![[특별기고] 마음치유 생활명상(SMART)](https://sisanewszine.co.kr/uploads/legacy/sisanewszine/202001/10971_10518_339.jpg)
![[기고] 달(達) 마음치유 명상(meditation)](https://sisanewszine.co.kr/uploads/legacy/sisanewszine/201912/10931_10422_1333.jpg)